Yüksel kolesterol nasıl düşürülür? Kolesterol düşürücü bitkiler nelerdir?

Kolesterol nasıl düşer, nasıl düşürülür? Yüksek kolesterolü düşüren bitkiler ve yöntemler nelerdir? Yüksek kolesterol rahatsızlığı olanlar için işte kolesterol düşüren bitki ve besin önerileri.

Yulaf

Yulaflı yiyeceklerin kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmaya göre iyi kolesterol seviyesini % 11 artırdığı saptandı.

Badem

Badem, damarları güçlendirir ve kardiovasküler riskleri azaltır. Çünkü bünyesinde kötü kolesterolün sebep olduğu oksitlenmeyi önlemeye yardımcı enzimler bulunuyor.

Kuru bakliyat ve mercimek

Kuru bakliyat, mercimek, sebze ve tahıllar kötü kolesterolü düşürüyor. Çünkü bünyelerinde düşük oranda yağ içeriyorlar.

Mavi yemiş

Mavi yemiş “Blueberry” ,bünyesinde zengin bir antioksidan olarak bilinen “pterostilbene” içeriyor. Bunun için kolesterol için de yararlı.

Arpa

Arpanın da yapılan araştırmalar ve tetkikler sonucunda kötü kolesterolü düşürdüğü saptanmıştır.

Avokado

Avokado, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükseltiyor.

Bu içerik kolesterol düşürücü bitkiler, kolesterol nasıl düşürülür, kötü kolesterol nasıl düşürülür, ahmet maranki kolesterol düşüren bitkiler nedir, kötü kolesterolü düşüren bitkiler, kolesterol düşürücü bitkiler nelerdir, kolesterol düşüren bitkiler, kolesterol nasıl düşürülür ibrahim saraçoğlu, kolesterol nasıl düşürülür maranki, kolesterol bitkilerle nasıl düşürülür konularını barındırır.
Okunma: 4.213

Lütfen yorumunuzu yazın

Dikkat!

Sitemizdeki sağlık yazıları sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi için hekime başvurunuz.