Selülit giderici öneriler. Selülitten kurtulma yolları ve selülit tedavisi. Yiyecek ve içeceklerden destek alarak, dar pantolonlar giymeyerek, tuzu az kullanarak portakal görünümünden kurtulabilirsiniz. İşte, selülitle mücadelenizi kolaylaştıracak pratik öneriler.
Selülitten korunma yolları
1. Bolca sebze tüketin. Günlük ortalama 6 porsiyon önerilir.
2. Tuz ve tuz içerikli gıdalardan uzak durunuz.
3. Ortalama 2 litre su tüketiniz fakat yazın bu ortalamayı 3 litreye kadar çıkartın. Çünkü su böbrekleri temizler ve selülit dokularını temizleyerek vücuttan atar.
4. Kafein, baharat, şeker, salça, alkol ve un içerikli besinlerden uzak durun.
5. Et ve süt ürünlerinde az yağlı olanlarını tercih edin.
6. Mayonez ve benzeri sosları tercih etmeyin.
7. Katı yağlardan uzak durun, yemeklerinizde bitkisel yağları tercih edin, salata ve pişirdiğiniz yemeklerin içinde et mevcut değilse zeytinyağı kullanımına önem gösterisiniz. 1 kilo sebze için tavsiye edilen maksimum yağ 2 yemek kaşığıdır.
8. Fast food ve abur cuburları tercih etmeyin, daha sağlıklı beslenin.
9. Egzersiz ve sporlara önem veriniz yaşam tarzınız haline getirin.
10. Vücudu sıkan elbiseleri tercih etmeyin bunlar kan dolaşımını yavaşlatarak selülit oluşumunu tetikler.
SELÜLİTTEN KURTULMA YOLLARI: BİTKİSEL SELÜLİT TEDAVİSİ
