Kilo vermek için yeterli kilo verme programı kontrol listesi

Yeterli kilo vermek istiyorsanız ve bunun için beslenme uzmanlarına danışmayı düşünüyorsanız, size ilk tavsiyemiz beslenme uzmanlarına dikkat etmeniz olacaktır. Dışardan yardım aldığınız zaman, gıda ve beslenme temeli olan ve mümkünse ağırlık kontrolü konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen araştırın.

Kilo vermek için aldığınız bazı programlar, haftalık uzmanınıza yapacağınız ziyaretleri gerektirir, bazıları ise daha seyrek ziyarete olanak tanır. Bazı programlar özel yiyecek ve araçların alınmasını ister ama diğerleri istemez. Bazı programlar doktor kontrolünü sıklaştırırken bazıları da sizi sıkı bir doktor kontrolü altına sokabilir. Bir programa başlamadan önce sizin için belirlediğimiz kontrol listesini dikkate almanızda yarar görüyoruz. Size kontrol listesindeki tavsiyelerimiz şunlar:

*Elinizdeki program her besin grubundan çeşitli yiyecek seçimleri öneriyor mu?

*Yaşam tarzınıza uygun değişikler öneriyor mu?

*Programa maddi gücünüz yetebilir mi?

*Fiziksel etkinliği artırıcı öneriler mevcut mu?

*Hem marketlerden kolayca elde edebileceğiniz hem de yemekten zevk aldığınız yiyecekleri içeriyor mu?

*Sizi kilo vermek için motive ediyor ve kendinize olan güveni güçlendiriyor mu?

Eğer burdaki bütün sorulara olumlu yanıt ” evet” verdiyseniz yeterli bir kilo verme programı seçmişsiniz demektir.

Okunma: 2.329

Benzer İçerikler

Lütfen yorumunuzu yazın

Dikkat!

Sitemizdeki sağlık yazıları sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi için hekime başvurunuz.