Kan grubuna göre beslenme nasıl olmalıdır? Kan grubu diyeti nedir? Kan grubuna göre zayıflama ve kan grubu diyeti önerileri.
0 Grubu
Yapısal özellikleri:
Etoburdur.
Dayanıklı sindirim sistemi vardır.
Fazlasıyla aktif bağışıklık sistemine sahiptir.
Çevresel ve beslenme değişimlerine karşı tolerans gösteremez.
Aşırı fiziksel etkinlik halinde gerilim ve strese karşı en dayanıklı kan grubudur.
Sağlıklı ve enerjik kalabilmek için verimli çalışan bir metabolizmaya ihtiyacı vardır..
Kilo almasına sebep olan gıdalar: Buğday, mercimek gluteni, lahana, kuru fasulye, mısır, karnabahar ve yeşil hardal gibi besinler bu kan grubuna sahip kişilerin kilo almasını destekleyen besinlerdir.
Kilo vermesine yardımcı olan gıdalar: Deniz ürünleri, karaciğer, kırmızı et, ıspanak, brokoli, iyotlu tuz bu kan grubuna sahip kişilerin kilo vermesini destekleyen besinlerdir.
Ayrıca bu kan grubundaki kişiler istedikleri kadar sıklıkta yağsız sığır eti, hindi, tavuk, kuzu, hindi ve tavsiye edilen balıketlerini yiyebilirler. Bir yemekte 180 gramdan fazla protein almamaya özen göstermeli ve proteni işinizin stresi ve uyguladığınız egzersiz programının yoruculuğu ölçüsünde almalısınız. Yediğiniz etleri ise ona uygun sebze ve meyvelerle almaya özen göstermelisiniz.
A Grubu
Yapısal özellikleri:
İlk vejeteryan odur.
Duyarlı bir sindirim sistemi vardır.
Ürün yetiştirmeyi sever.
Toleranslı bir bağışıklık sistemine sahiptir.
Stresle başarılı bir şekilde mücadele etme yetisi.
Çevre koşullarına kolaylıkla uyum sağlayabilme yeteneği ve sabit bir beslenme tarzı vardır.
Bu kan grubunun üretken olması ve formda kalabilmesi için tarımsal beslenmeye ihtiyacı vardır.
YAZININ DEVAMI: 1 2
