Hamilelikte (gebelikte) görülen varis sorunları için alınabilecek tedbirler, korunma yöntemleri, yapılabilecek varis egzersizleri ve tedavisi bu yazımızda..
Bacaklarınızı uzatın mümkünse yüksek tutun.
Yatarak uzanırken ayağınızı yüksek tutmak için yastık vb. şeyleri koyunuz.
Fazla kilo almamaya çalışın düzenli egzersizler yapın.
Kabız olmamak için tükettiğiniz gıdalara dikkat edin ve ıkınmayın.
Gerekirse kabızlık için doktorunuza danışarak ilaç kullanınız. Kesinlikle sigara kullanmayınız.
Dar olan giysilerden ve ayakkabılardan kaçının.
C vitamini tüketimine önem verin C vitamini içeren gıdaları tüketin.
Eğer aldığınız tüm önlemlere rağmen varisler çoğalır ve hareket etmenizi engellerse hemen doktorunuz ile iletişime geçiniz.
Ayrıca hamilelerde niçin varis oluştuğunu ve varisin ne olduğunu öğrenmek için Hamilelikte (gebelikte) varisler ve sebepleri başlıklı yazımızı okuyunuz.
- İstenmeyen tüyler için Ahmet Maranki tüy dökücü krem tarifi
- Suna Dumankaya formülleri ile cilt bakımı ve temizliği
- Selülit kremleri ve selülit giderici ilaç: Arkopharma Ananas
- El bakımı: Suna Dumankaya el kremi yapımı ve el bakımı için maskeler
- Bacak inceltme hareketleri – basen eritme: Basen nasıl eritilir?
