Gereksiz reklamlar ile zaman kaybetmeyeceğiniz bedava sikiş izle rahatlığı ile keyfinize bakacağınız yapıtlar sizlerin de oldukça hoşuna gidecek detaylar içeriyor. Zengin ve ücretli sikiş izle siteleri yüksek çözünürlüğü kalitesinde ayrıca uzun süreli porno filmler engelsiz olarak bizimle mümkün olacak. İstediğiniz porno filmleri bulmak için İngilizce bilmenize gerek yok, çünkü aramalarınızı tamamen kendi dilinizce türkçe porno sitesi kolaylıkları ile gerçekleştireceksiniz. İstediğiniz bedava porno kategorisi de türkçe olacak, bununla birlikte sizlere son sürprizimiz beğendiğiniz porno videolarına da porno yıldızları isimlerini yazarak erişebileceksiniz. Her şey sizler için düşünüldü.

Hamilelik bulantılarını önlemenin pratik yolları

mide-bulantisi

Hamilelik döneminde sıkça karışılaşılan sabah bulantıları bazı anne adaylarında tüm gün sürebilmektedir. Genellikle sabahları meydana gelen bu mide bulantılarını azaltmak için yapılabilecek  şeyler aşağıdaki gibidir.

* Gereğinden fazla acıkmayı veya fazla tok kalmayı önlemek için günde 3 öğün yemek yerine daha sık öğünlerle daha az yemek yiyin.

* Bol yağlı ve baharatlı besinler yerine daha hafif ve sağlıklı besinleri tüketmeye özen gösterin.

* Gebelik bulantılarınızı artıran kokulardan ve yiyeceklerden uzak durun.

* Fırında pişirilmiş sade patates ve beyaz pirinç gibi karbonhidratlı gıdaları daha sık tüketin.

* Yatağınızın hemen yanı başında tuzlu gıdalar bulundurun ve sabahları uyandığınızda bir miktar bu tuzlu gıdalardan atıştırın. Özellikle tuzlu çubuk kraker hamilelik bulantısını yatıştırmada oldukça etklidir.

* Araç tutmasına mani olmak için özel üretilmiş bileğe baskı yapan bilekliklerden kullanın.

* Anne adaylarından bir kısmı vitaminlerin ithiva ettiği demirin kokusuna karşı fazla duyarlıdırlar. Böyle bir durumunuz varsa bunu doktorunuza bildirin.

Okunma: 30.362

Benzer İçerikler

Lütfen yorumunuzu yazın

Dikkat!

Sitemizdeki sağlık yazıları sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi için hekime başvurunuz.