Gebelikte oruç: Hamileyken oruç tutulur mu, nelere dikkat edilmeli?

Gebelikte oruç: Hamileyken oruç tutulur mu, nelere dikkat edilmeli?

Hamile kadınların oruç tutması zararlımıdır, gebeler oruç tutarken nelere dikkat etmelidirler? İşte gebelikte oruç ve bilinmesi gereken hususlar..

Hamilelik esnasında oruç tutmak sakıncalımıdır?

Anne adayı doktor onayı alıp dengeli ve düzenli beslendiği takdirde oruç tutabilir. Bunda bir sakınca yoktur. Bu dönemde tüketilmesi gereken besinler anne adayı ile bebeğin beslenme gereksinimlerini en iyi şekilde karşılayacak halde belirlenmelidir. Sağlıklı bir anne adayının diyetinde, meyve, sebze, tahıl grubu, et ve süt ürünleri ve bol sıvı gıdaları bulunmalıdır. Kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkları olanların oruç tutmak için kesinlikle doktor tavsiyesi alması gerekmektedir.

Hamile kadınların oruç tutarken dikkat etmesi gerekenler ve sağlıklı beslenme

Oruç tutulacak her gün içerisinde baş dönmesi, halsizlik vb sorunları en aza indirmek için sahura kesinlikle kalkılmalıdır. Sahura kalkmadan oruç tutulmamalıdır. Sahur yemeğinde doyurucu, hafif ve bol proteinli besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.


Gebeler için demir ve kalsiyum çok önemlidir ve sahurda özellikle alınması gerekir. Süt, pekmez, az yağlı peynir, haşlanmış yumurta, kepek ekmeği, meyvelerin tüketilmesi sahur için iyi olacaktır. Uzun zaman tok olabilmek ve kabız olmamak için en az 4–5 dilim kepek ekmeği ve yanında sıvı alımına dikkat edilmelidir. İftar tek öğünde değil iki üç öğünde yapılmalıdır. Oruç hurma, zeytin veya su ile açılabilir. Öncelikli olarak ev çorbası ve arkasından etli sebze veyahut tavuk sebze haşlama, balık buğulama gibi besinler ana yemek olarak tercih edilebilir. İftarın 1 saat kadar sonrasında bir porsiyon söğüş sebze ya da salata ile bir kâse yoğurt yenebilir. İftarın ardından kuru meyveler ve bir avuç kadar kuruyemiş tüketilmelidir. Basit ve kolay egzersizleri de 15 dakikayı geçmeden yapmak yararlı olmaktadır.

Bu içerik gebelikte oruç tutulurmu, gebelikte oruç, gebelikte oruç tutulur mu, gebeyken oruc tutulurmu, gebelikte oruç tutmanın zararları, gebelikte oruç tutmak sakıncalımı, gebelikte oruç diyanet, gebeliğin ilk haftalarında oruç tutulur mu, gebelikde oruç, gebelik oruç, gebeliğin ilk günlerinde oruç tutulur mu, gebeyken oruç tutulur mu, gebelik ve oruç, erken gebelikte oruç, gebeliğin ilk haftalarında oruç, kürtajdan sonra oruç tutulur mu, gebeliğin ilk ayında oruç tutulur mu, gebelikte oruç tutmak, kürtajdan kaç gün sonra oruç tutulur konularını barındırır.
Yayımlanma tarihi 05 Eyl 2008 Okunma: 38.266
Benzer yazılar


30 yorum

  1. elif

    harika tam düşündüğüm gibi

  2. Manolya

    Hamileyken oruç tutmak bence bebeğe yapılabilecek en büyük işkence. Böyle bir şeyin dinsel açıdan yasklanmaması bence sorgulanması gerekilen bir nokta.
    Bir ANNE!! adayı kendini düşünmüyorsa bile en azından dünyaya getirmeyi ve SORUMLULUK! almayı düşündüğü o ufacık canı düşünmeli.
    Gelişim aşamasında olan bir canı aç ve susus bırakmak dinsel açısından nasıl olumlu yorumlanabiliyor merak ediyorum!!!

  3. şule

    dinimizde hamileyken oruç tutmamak için izin verilmiş kimse zorlamıyor tut diye ki oruç tutmanında zararı olacağını düşünmüyorum bebeğe iftar ve sahur iki öğün yeniliyor zaten düzenli ve güzel beslendikten sonra allah onun mükafatını fazlasıyla verir ve aksine bebeğe faydası bile olur

  4. nilufer

    bencede tutulabilir. doğru beslendikten sonra sakıncası olmaz sanırım. belkide daha büyük sevaptır.

  5. derya

    Hamileyken oruç tutmak bebek için bencede çok zararlı.bu sayfada yazanı uygularsak ancak oda olmucağı için

  6. hatice

    bencede şule doğru söylüyo manolyamısın nesin senin dinle alakan yok o zaman sana çok sinirlendim sen öle yap o zaman başkalarının adına konuşma…

  7. gül

    bencede şule doğru söylüyo katılıyorum manolyanın dediklerine bakmayın o yanlış söylüyo ona çok kızdım siz onu boşverin sevabı size allahın izniyle bişey olmaz…

  8. didem kendir

    ŞULE ÇOK HAKLI KİMSE KİMSEYİ ZORLAMIYOR TUTABİLDİĞİN KADAR TUTARSIN İSTERSEN HİÇ TUTMAZSIN…hangimizin annesi acaba ramazanda oruç tutmadı bize hamileyken…bende hamileyim 1 aylık bugün tutmaya çalışıyorumeğer kötü bişi hissedersem tutmam bu kadar basit.dinimiz kolaylık dini zorluk deil

  9. menekşe

    sahurda ve iftarda düzenli ve güzel bir şeklilde yenildiği sürece bende bir sakıncasını görmüyorum

  10. latife

    ben 11 haftalık hamileyim..iştahım hiç yok canım hiç bişey yemek istemiyo ve dün sahurda hiç bişey yiyemedim çünkü midem bulanıyodu ve o şekilde oruç tuttum çok halsiz düştüm ve aşırı bulantım oldu.ilk gebeliğim.etrafımdakiler tutma diyorlar ama ben bebeğime bi zararı yoksa tutmak istiyorum.hanımlar yardım edin ne yapayım sizce

  11. MERAL

    Ben ilk bebeğimde oruç tutamadım.şuan 5 aylık hamileyim ve rahat rahat tutuyorum.bebeğe zarar verdiğini düşünmüyorum.hattaa ramazan olduğu için topluca yemek yiyoruz ve daha iyi yemek yiyorum.normalde tekken bu kadar yemek yiyemiyorum.kendimi daha da iyi hissediyorum.bence tutabilen tutsun,tutamayana zorlama yok zaten dinimizde.bu uzun günlerde ne acıkıyorum ne susuyorum Allah veriyor sabrını.ama ilk hamileliğim bu kadar rahat değildi,ve hiç tutmadım.kimse de bana neden tutmuyorsun demedi.yani herkes kendisinden sorumludur ve kimse bebeğini tehlikeye atmaz bence.hoşçakalın.

  12. hatice

    bence de ALLAH Ü teala herşeyde bize kolaylıklar sunmuş ama yaparsak ben 14 haftalık hamileyim ve çok iştahlıyım ramazan yaklaşıyo tutmaya çalışacam ama tutamazsam zorlamayacam kendimi çükü aç kalamıyorum çok halsiz kalıyorum yığılıyorum ama tutmanızı tavsiye ediyorum ALLAH kabul etsin bide tutmak istemiyosanız saçma saçma yorumlar yazmayın kimse sizi zorlamıyo

  13. nur sima

    arkadaşlar şuanda 8 aylık hamileyim ve oruç tutmayı çok ama çok istiyorum rabbim nasip ederse tutucamda ve bütün arkadaşlarada tutmalarını tavsiye ederim,gerçi herşey nasip işi nasibi olan tutar herkes allaha emnet olsun.

  14. Anonim

    bencede bebeğe hiçbir zararı dokunmaz

  15. selma

    Ben 7 aylık hamileym bende dayanabilirmym diye korktum ama bugun oruc tuttum cok rahattı.dinde zorlama yok dayanamazsanız tutmayın daha sonra kaza olarakta tutabilirsiniz.

  16. fatma

    sekiz aylik hamileyim vebugun orucluyum cokta huzurluyum bence sizde tutun allah mukafatini fazlasiyla verecektir cunku o herkesten daha iyi bilir zarari ve kari verecek odur oyuzden korkmayin bebeyiniz saglikli olacaktir onun izniyle

  17. nurcan

    18 haftalık gebeyim kendimi oruç tutarken çok halsiz hissediyorum ama genede oruç tutmak istiyorum. Allahım bu sıcak günlerde herşeyin kolaylığını inşallah verir bize.

  18. belgin

    slm bende hamileyim 11 haftalik iyi gidiyor ama cok acikiyorum cunku hamileligim benim istahimi cok acti vede canim habire yemek isiyor bir seyler istiyor ama dayaniyorum cunki hamile deyilkende oruc tutugumuzda acikiyoruz bebegimde simdiden alissin orucu bilsin :) )) hadi aeolun bye

  19. derya

    bende hamileyim oruc tutuyorum ama kendimi cok kötü hisediyorum ne yapabilirim tutmamayi düsünüyorum.

  20. merve

    ben 9 aylik hamileyim. orucumuda cok rahat bi sekilde tutabiliyorum , hic bi zarari yok hatta faydasinin oldugunu soyleyebilirim..

  21. gamze

    bencede ben iki gündür tutuyorum valla öldüm halsizlikten

  22. seyhan

    ben 6.5 aylık hamıleyim ama oruç tutuyorum ama karnımda cocuk cok oynuyor gündüzleri arakadaşlar bana yardım edin ne yapmam lazım bu ikinci hamilgim ama oruç tutmak istiyorum iftarda yanlızca su içiyorum yemek yiyemiyorum herkse hayırlı ramanlar

  23. sevim

    ben 8 aylık hamileyim ve orucumu tutuyorum ve bunun mükafatını rabbim verir ve çocugada hiç bir zararı olmaz allahımın izniyle rabbim onun gücünü verir arkadaşlar bu benim düşüncem herkesin düşüncesine saygı duyarım …

  24. LATİFE

    ben 27 haftalık hamileyim ve oruç tutuyorum fakat şu aralar su eksikliği olmasından endişelendiğim için 5 gün tutup bir gün aşırı sıvı ve kalsuyum alarak devam etmeyi düşünüyorum zaten dinimizdede bebeğine zarar vereceğini düşünen annenin oruç tutmamasında sakınca yok deniyor doğumdan sonra tutabilinirmiş ancak bana oruç tutmak hiç zor gelmiyor allah kolaylığını veriyor. hamile ve oruç tutuyorsanız iyi beslenmeli bol su tüketmelisiniz.

  25. zehra

    bende 15 haftalık hamileyim biraz zorlanıyorum ama allah yardım ediyor iyi ramazanlar.

  26. nuray

    bende altı aylık hamileyim iki gündür nette araştırıyorum genelde doktorlar kesinlikle tutulmaz demiyor bende tutuyorum ama endişeleniyorum da.. insallah hiç bir sorun çıkmaz hayırlı ramazanlar herkese

  27. merve

    ben onaltı haftalık hamileyim ve bebeğim de oruçla tanışdı inanın bu beni çok duygulandırdı çevrem de oruç tutmamam konusunda uyarıyolar fakat ben dinlemiyorum doktorum tutmamın sakıncası olmadığını söyledi iftarımı ve sahurumu gerekdiği gibi yapıyorum bol sıvı tüketiyorum bence bir müslüman olarak hiç bir sakıncası yoksa tutmalıyız çünki bu ay yılda bir defalık bişey ve inanılmaz güzel yaşayan bilir rabbim bebeğimin rızkını da veriyo inanıyorum çok rahatım ve huzurluyum ayrıca bebeğim için kuran hatmine de başladım tavsiye ederim

  28. merve

    merhaba arkadaşlar bende oruç tutuyorum hiç sakıncası yok rahatlıkla tutuyorum benimde son günlerimi yaşıyorum iki haftam kaldı. orucun hiç sakıncası yok herkese hayırlı ramazanlar diliyorum.

  29. iremcan

    bende 1aylik hamileyim oruc tutuyorum bebege zarari olur mu cevap atin lütfen

  30. ayşe

    ben 33 haftalık hamileyim doktorum izin vermedi ben çok üzülüyorum tutamadığım için 16 saat aç kalmak zarar verir dedi doktor 

Lütfen yorumunuzu yazın

Açıklama: Yorumlarınız editör onayından sonra yayımlanacaktır. Lütfen yorumlarınızın imla kurallarına uygun olmasına ve tamamını büyük harfle yazmamaya özen gösteriniz.