Gebelik ve diyet: hamilelikte diyet yapılır mı?

Gebelik ve diyet: hamilelikte diyet yapılır mı?

Hamileyken diyet, diet yapılır mı? Gebelikte diyet yapılırsa nelere dikkat etmek gerekir, gebelik diyeti nasıl yapılır? Hamileler için diyet önerileri bu yazımızda..

Uygulanan diyet karbonhidrat ihtiyacını sağlıyorsa bebek veya annenin sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yapmamaktadır, böylece hem annenin günlük ihtiyacı karşılanır hem de bebeğin sağlıklı gelişimi devam eder.

Ancak düşük karbonhidrat oranı içeren gıdalarla diyet yapmak sağlıklı değildir. Karbonhidratlar hem enerji ihtiyacını giderir hem de yağ parçaları içerir.


Eğer karbonhidrat ve yağ ihtiyacı karşılanmazsa keton adlı yağ yıkım ürünleri oluşur. Bunlar bebeğin beyin ve sinir gelişiminde olumsuz etkilere sebep olur ve bebek sağlıklı bir şekilde gelişemez.

Gebelikte Atkins diyetine benzeyen düşük karbonhidrat ve yağ alımının olduğu diyetler bebeğin sağlığı için zararlıdır. Eğer diyet yapmakta kararlıysanız doktorunuzun bilgisi ve kontrolü dâhilinde doktorunuzla bir diyet planlayarak uygulayabilirsiniz. Uygulayacağınız diyet bebeğinizin gelişini ve sağlığını asla bozmamalıdır.

Bu içerik gebelikte diyet, gebelik diyeti, gebelikte diyet yapılır mı, gebelikte diyet listesi, gebelikte diyet nasıl yapılır konularını barındırır.
Yayımlanma tarihi 21 Ağu 2008 Okunma: 18.008
Benzer yazılar


13 yorum

  1. perihan

    hamıleyım 75 kıloyum 165 boyundayım 2.gebelıgım hamıleyken dıyet yapılırmı

  2. müge

    şu an 92 kiloyum ve 3 haftalık hamileyim 2. çocuğum kilolarım yüzünden çok korkuyorum diyet yapabilirmiyim

  3. berna

    84 kiloyum ilk çocuğuma hamileyim boy 1.68 diyet yapbilirmiyim ve tiroit bez az salgılıyor hızla kilo alıyorum

  4. melike akay

    lutfen bana yardımcı olun 84 kıloyum 1.67 boyum dıet yapabılırmıyım yardımcı olun

  5. halide

    bende hamileyim dün doktura gittim bol proteinli gıdalar tüketmen gerekiyur dedi beslenme çok önemliymiş böyleyken nasıl diyet yapılır

  6. Seher

    bence dikkatli olmalısın kardeşim

  7. tuğba

    melikecim bende 83 le hamile kaldım 2 aylık hamileyim 85 oldum benimde tiroitlerimde sorun var ilç kullanıyorum sende ihmal eteme yoksa bebek ve sende sorun çıkar dahiliyeye git muhakkak az ye şekerliden tatlıdan hamurdan kaç maksimum 90 san ozaman.üzme tatlı canını

  8. armağan

    perihan hanım resmen beni özetlemişsiniz. bende şuan 6 haftalık hamileyim ve kilo almaktan korkuyorum. ilk hmileliyimin fazlalıklarını atamamıştım daha. dikkatli beslenmeye abur cubur yememeye ve bol hareket etmeye çalışıyorum ama ilk 3 ay içinde bir kaç kilo verebilirmiyim acaba?

  9. cigdem

    arkadaslar hamilelikte dikkat etmemiz gereken en önemlisi saglikli beslenmemizdir. bu nedenle sık ve az yiyerek özellikle meyvelerden de faydalanarak kilo alimini biraz engelleyebiliriz.ben de 13 haftalik hamileyim ve 2 kilo aldim bu sicak yaz günlerinde en az 2lt su ve bebek icin vitamim deposu meyve sularindan ihmal etmiyelim

  10. ayşe

    2 aylık hamıleyım 2 gebelıgım ılk te 30 kılo aldım 6 kılo kaldı bundada oyle olmaktan korkuyorum

  11. fatoş

    bende dört aylık hamileyim ve kilo almaktan çok korkuyorum ama mecburen alcam ama olsun yeterki bebeğim sağlıklı olsun

  12. esma

    ben hamile değilim kalmak istiyorum ama kilo almaktan korkuyorum

  13. lale

    bende 80 kilo ile hamile kaldım beslenmeme dikkat etmek zorundayım

Lütfen yorumunuzu yazın

Açıklama: Yorumlarınız editör onayından sonra yayımlanacaktır. Lütfen yorumlarınızın imla kurallarına uygun olmasına ve tamamını büyük harfle yazmamaya özen gösteriniz.