29. haftada annenin durumu

Bu dönemde bel ve sırt ağırları oluşmaktadır. Bunları nedenleri büyüyen rahmin baskısı ve leğen kemiklerindeki eklemlerin hormonların etkisiyle doğuma hazırlanmasıdır. Bu ağırılar genellikle oturma ve ayakta durma pozisyonlarında meydana gelir. Bu ağrıların yanında anne adaylarında yorgunluk hisside başlayacaktır.

Bu dönemlerde en çok tavsiye edilen durum sabah akşam yarım saat yürümek ve imkan olduğunda yüzmektir. Bu ağıların azalmasını kaybolan enerjimizi egzersizler yaparak kazanarak azaltabiliriz.