Hamileliğin 11. haftasında annenin durumu

Bu dönemde bir çok şikayetler ortaya çıkacaktır. Fakat bu şikayetler doğumla birlikte son bulacaktır.

Ayak kramplarının sıklıkla görüldüğü bu dönemlerde krampların geçmesi için ayakları yukarı doğru kaldırıp parmak uçlarını gergin tutmak, sıcak havlu ile masaj yapmak önerilir. Potasyumlu yiyeceklerin alımının (kayısı, şeftali, muz) ayak kramplarını azalttığı bilinmektedir.

Oluşan bel ağrılarını önlemek ve azaltmak için boşluğuna küçük yumuşak bir yastık koymak ve bel desteği olmadan oturmamak önerilir. Bel sağlığına önem vermek için ayakkabı seçimine de dikkat etmek gerekir, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır.