Elma

Elma içeriğinde yüksek oranda pektin bulundurur. Pektin, elmanın yanı sıra; narenciyelerde, pancarda, çilekte ve ahududunda bulunur. Pektin; kurşun, civa gibi ağır metallerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayan bir liftir.

Ananas

Ananas yapısında, vücuttaki zararlı bakterileri öldüren ve uzaklaştıran, sindirim içinse gerekli olan bakterilerin gelişmesini arttıran ayrıca doku yenilme görevini destekleyen asitlerin üretilmesine yarımda bulunan bromelin enzimini barındırır.

Enginar

Enginar, safra üretimini arttırır. Safranın görevlerinden 1 tanesi de, kalınbağırsağa, toksinleri taşımak ve bu sayede vücuttan atılmasını sağlamaktır. Yapılan araştırmalar, enginar tüketilmesini takip eden ilk yarım saat içerisinde yaklaşık %27 oranında safra akışının artmakta olduğunu kanıtlar niteliktedir. Ayrıca enginar tüketilmesi, serbest halde bulunan radikal etkenlerin karaciğere verdikleri hasarı azaltıcı rol üstlenmektedir.

Kivi

Kivi C vitamini içeren bir meyvedir. Ayrıca oldukça güçlü bir antioksidan olan kivi, vücudun detoks maddelerinden bir tanesi olan glutatyon üretilmesine de yardımcı olmaktadır. Yapılan araştırmalara göre günde 500 mg C vitamini alan bir insanın glutatyon seviyesinin 2 hafta gibi kısa bir sürede %50 oranında arttığını kanıtlar niteliktedir.

3 günlük özel arınma diyet

SABAH: 1 su bardağı kadar az yağlı süt, kahvaltılık gevrek, 2 tatlı kaşığı kuru yaban mersini.
ARA: 1 tane elma, 1 tane kivi ya da iki dilim ananas veyahut 2 yemek kaşığı yaban mersini kurusu.
ÖĞLEN: Zeytinyağlı enginar (bunu garnitürle birlikte tüketmeniz önerilir) veya 4 yemek kaşığı kadar zeytinyağıyla pişirilmiş sebze yemeği, 1 dilim buğday ekmeği, yeşil salata ( dilediğiniz kadar salata tüketebilirsiniz. Bir tatlı kaşığı zeytinyağını salatanın üzerinde gezdirerek tüketebilirsiniz).
AKŞAM: 80 gram kadar ton balığı veya yarım fileto levrek, bir dilim ekmek ve yine bir tatlı kaşığı zeytinyağlı sınırsız salata.
GECE: 2 dilim ananas veya 5 adet kivi veya bir tane elma.

İmplantlar nasıl etki eder?

İmplantlar günümüz teknolojisinde kullanılan en etkili korunma yöntemlerinden bir tanesidir. Bu yöntemde tipine göre değişiklik göstermekle birlikte 3 sene veya 5 sene boyunca kullanılabilen korunma seçenekleri mevcuttur. Bu hormon depocuklarının etki alanları, yumurtlamayı engelleme, rahim bölgesinde salgılanmayı azaltarak spermin yumurta içerisine girmesini engelleme, rahim iç duvarının inceltilmesi sonucu gebeliği engelleme veya fallop tüplerde yumurtanın taşınmasını engelleme gibi değişik yöntemlerle gerçekleştirilebilmektedir.

İmplant nasıl takılır?

İmplantlar; lokal (bölgesel) anestezi eşliğinde, kolun iç kısmına özel iğneler ile sterilizasyon şartlarını yıkmamak koşulu ile takılmaktadır. Bu noktada sol veya sağ kol uygulamaya alınabilir. Hangi kolun seçileceği önem taşımaz.

İmplantta; dikiş kullanılmamaktadır. Bu nedenle uygulama gerçekleştirilen yerde herhangi bir iz kalmamaktadır.

İşlem kişiye herhangi bir ağrı yaşatmaz ve birkaç dakika gibi kısa bir sürede tamamlanır.

Uygulamanın yapıldığı gün dahi sosyal faaliyetlerinize devam edebilirsiniz.

İmplantların bir diğer avantajı ise, takıldıktan hemen sonra etkisini göstermesi olarak gösterilebilir.

İmplant uygulaması için en uygun zaman adetin ilk 5 veya 7 gününde uygulanmasıdır.

Uzmanlar bebeklerin zeka gelişimleri için, gülmelerinin oldukça önemli olduğunu belirtiyor. Bu sebeple bebeğinizi gıdıklamalı, dil çıkarıp gülmelerini sağlamalısınız. Bebeklerin zeka gelişimlerinde 0-1 yaş arası oldukça önemlidir. Bu dönemde bebeğinize karşı hassas davranmalısınız.

Bebeklerin zeka gelişimleri adına uygulayabileceğiniz 25 ayrı aktivite şu şekilde sıralanabilir;

1. Bebeğinizle göz teması kurmalısınız: yeni doğan bebekler içgüdüleriyle hareket ederler ve kısa bir zaman dilimi içerisinde sürekli gördüğü yüzleri hafızalarına kazırlar. Bu nedenle sizi bebeğinizin daha hızlı tanımasını sağlamak için göz teması kurmalısınız. Böylece bebeğinizin hafızası daha hızlı olgunlaşacaktır.

2. Bebeğinizle uzunu uzun konuşun: bebeğiniz dünyaya geldiği ilk günden itibaren bebeğinizle konuşmalısınız. İlk başlarda bebeğinizden boş bakışlar alacaksınız. Ancak ilerleyen zamanlarda bebeğiniz kendisiyle konuşmanızı isteyecek tepkileri vermeye başlayacaktır. Bebeğinizle konuşurken cümleleriniz arasında beklemelisiniz. Böylece bebeğiniz diyalogların ritmini algılamaya başlayacaktır. Zamanla bakışları da boş olmaktan çıkacaktır.

3. Anne sütüyle besleyin: yapılan araştıralar anne sütüyle beslenen bebeklerin IQ düzeylerinin daha yüksek olduğunu kanıtlar niteliktedir. Bebeğinizi emzirirken onunla konuşmalı, şarkılar söylemeli ve hafif hafif başını okşamalısınız.

4. Bebeğinize dil çıkarın: bebekler dünyaya geldikleri ilk günden itibaren bazı hareketleri taklit etmeye başlarlar. Bu mekanizmanın hızlı bir şekilde gelişebilmesi için bebeğinize dil çıkarmalısınız. Böylece bebekler problem çözme yeteneklerini de kazanacaklardır.

Kadınların cinsel organlarının dış kısmında kalan bölgelerinde nervus pudentus adı verilen bir sinir demeti bulunur. Bu bölgenin uyuşturulması işlemi ise pudental anestezi ile gerçekleştirilmektedir. Lokal anestezi ise, bütün ameliyatlarda en çok uygulanan bir sistemi teşkil eder. Hastanın kesilecek bölgesinin uyuşturulması ve hastanın acı çekmemesi için vurulan bir iğnedir. Lokal anestezinin etki süresi vardır. Bu süre içerisinde doktor kesimi ve dikim işlemini gerçekleştirir.

Doğum sırasında uygulanan bir diğer anestezi şekli ise epidural ya da peridural şeklinde tabir edilen anestezidir. Amerikan ekolü bu anesteziyi epidural, Avrupa ekolü ise peridural olarak adlandırmaktadır. Bu teknikte sistem, bel kemiği bölgesinde omurilik yakınlarına enjekte edilen iğne ile karın ve karnın alt kısımlarının uyuşturulması esasına dayanır. Bacak bölgesini de kapsayan bu sistem oldukça başarılı ve sık kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntemin tek negatif özelliği ise, anne adayı belden alt kısmını hissedemeyeceği için ıkınma problemi yaşayabilir.

Bu nedenle anne adayları doğum esnası için daha önceden ıkınma alıştırmaları yapmalıdırlar. Ayrıca bu teknik sezaryen doğumlarında da oldukça sık kullanılmakta olan bir tekniktir. Hastanın şuurunu açık kılan fakat hiçbir acı hissi çektirmeyen bu teknikte dolaşım ve solunum sistemleri anestezi etkisi altına girmez. Tıpkı bir diş hekiminin dişe iğne vurup uyuşturması olayında olduğu gibi hasta her şeyin farkındadır, hissedebilir ancak acı çekmez. Her ne kadar son derece güvenilir ve etkili bir yöntem olsa da bu yöntem Türkiye’de tercih edilmemektedir. Avrupa ve amerika2da oldukça sık kullanılan bu yöntemin yerini ülkemizde doğal anestezi almıştır. Yani ülkemiz anne adayları genel olarak ameliyat sırasında uyumayı tercih etmektedirler.

Sezaryen doğumlar son yıllarda tıbbın gelişmesi ile birlikte oldukça başarılı ve anneye acı hissettirmeden gerçekleştirilebilmektedir. Bu yöntemde anestezi uzmanı ve doğumu gerçekleştirecek uzman doktor uyum içerisinde doğumu yürütürler. Anestezinin bebeğe geçmemesi durumu oldukça önemli olup tıp alanında ki bu gelişmeler ile birlikte bu ihtimal 0’a yakın bir seviyeye düşürülmüştür.

Erken doğan bebekler, ana rahminde gelişimini tam olarak tamamlayamamış olabilmektedirler. Bu sebeple erken doğumla dünyaya gelmiş bebekler direkt olarak kuvöze alınabilir. Çünkü erken doğan bebekler, vücut sıcaklıklarını ve beslenmelerini kontrol edemezler. Yeni doğan bebek bakım ünitesi aracılığı ile prematüre bebeklere daha yoğun ilgi gösterilir. Bu ünitede bebeklerin içinde bulunduğu kuvöz, bebeğin vücut sıcaklığını dengeler. Ayrıca respiratör adı verilen aygıtta bebeğin solunumunu kontrol eder ve mideye bağlı bir tüp bebeğin beslenmesini sağlar.

Yoğun bakımda bebeği bulunan ebeveynler, çocuklarını ilk gördükleri anda etrafındaki makine ve cihazlardan dolayı telaş duyabilirler. Fakat bu endişelenmeyi gerektirecek bir durum değildir. Cihazların hangi amaçlı kullanıldığını öğrenmeniz, telaşınızı dindirecektir.

Özellikle prematüre doğan bebeklerde, bebeğin birkaç gün hastanede kalması, sağlığı açısından doğru olabilir. Unutmayın ki bu durum bebeğinizin sağlığı açısından gereklidir. Orada geçireceği ilk birkaç gün belki de bebeğiniz açısından hayati önem taşımaktadır. Bu nedenle anlayışlı olmanız ve doktorlara gereken ehemmiyeti göstererek güvenmeniz en mantıklı karar olacaktır. Doktorlar aşağıda belirttiğimiz durumlar gerçekleşinceye dek bebeğinizi yeni doğan ünitesinde tutacaklardır. Bunlar;

- Bebeğin vücut ısısının, dış dünya sıcaklığında da korunabilmesi,
- Anne sütüne bebeğin alışması ya da mama türü besin maddelerini bebeğin yiyerek, gerekli enerjiyi sağlayabilecek olması,
- Yeteri kiloya ulaşmamış bebeklerin, kilosunun doğal seviyeye ulaşması,
- Bebeğin solunum cihazları olmaksızın, solunum yapabilmesi ki bu madde oldukça önemlidir. Bebek soluk alıp vermede güçlük çekiyorsa ve dış dünyaya henüz alışmamışsa yeni doğan ünitesinde biraz daha fazla kalması gerekebilir.

Arap Kızı kremi fiyatı ve etkisi

Ürünü kullanmaya başladıktan 1 hafta sonra etkisini göstermeye başlamaktadır. Ürün yağlı vücutlarda, sivilceye meyilli bölgeleri kurutarak iyi sonuç vermektedir. Aynı zamanda yeni doğmak üzere olan sivilceleri de kurutarak sivilcelerden kurtulmayı sağlamaktadır.

Ürünü sivilceli olan bölgeye sürdüğünüzde cildi kurutmaksızın sivilcelerden kurtarmaktadır. Ayrıca daha önce geçmiş olan sivilce bölgelerinde kalan izleri de temizlemek için bu krem oldukça etkili. Arap Kızı çil kreminin 1 kutu fiyatı ise 20 TL’dir. Ürüne kozmetik dükkanlarında, internet sitelerinde ve büyük süpermarketlerde ulaşabilirsiniz.

1. Karnınızın üstüne yere yatın, ayaklarınızı ağır bir mobilyanın altına sokun ve derin bir nefes alıp aynı anda vücudunuzun üst kısmını kaldırıp kollarınızı suda yüzer gibi hareketlendirin. Kollarınızı yan tarafa doğru getirirken nefesi geri verin ve yavaşça üst bedeninizi indirin, bu işlemi 10 defa tekrar ediniz.

2. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı omuz yüksekliğinde havaya kaldırın, vücudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra öne getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz.

3. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin.

4. Diz kapaklarınızın üzerine oturup iki kolunuzu aynı anda arkaya doğru esneterek göğüs kaslarını gerin ve kollarınızı yana indirip bunu 15 defa tekrar edin.

5. Diz kapaklarınızın üstüne oturup bir elinizi belinize yerleştirerek öteki kolunuzu önden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin.

* Gereğinden fazla acıkmayı veya fazla tok kalmayı önlemek için günde 3 öğün yemek yerine daha sık öğünlerle daha az yemek yiyin.

* Bol yağlı ve baharatlı besinler yerine daha hafif ve sağlıklı besinleri tüketmeye özen gösterin.

* Gebelik bulantılarınızı artıran kokulardan ve yiyeceklerden uzak durun.

* Fırında pişirilmiş sade patates ve beyaz pirinç gibi karbonhidratlı gıdaları daha sık tüketin.

* Yatağınızın hemen yanı başında tuzlu gıdalar bulundurun ve sabahları uyandığınızda bir miktar bu tuzlu gıdalardan atıştırın. Özellikle tuzlu çubuk kraker hamilelik bulantısını yatıştırmada oldukça etklidir.

* Araç tutmasına mani olmak için özel üretilmiş bileğe baskı yapan bilekliklerden kullanın.

* Anne adaylarından bir kısmı vitaminlerin ithiva ettiği demirin kokusuna karşı fazla duyarlıdırlar. Böyle bir durumunuz varsa bunu doktorunuza bildirin.

Anne-baba adayları, artık bebeklerinin cinsiyetini öğrenebilmek için 16-20 hafta beklemek zorunda değil. Amerika Birleşik Devletlerinde kullanılan ve artık Türkiye’de de temin edilebilen ”Cinsiyet Belirleme Testi (Intelligender Boy or Girl)” ile gebeliğin 10. haftasında bebeğin cinsiyeti öğrenilebiliyor.

ABD’de 2006 yılından bu yana kullanılan ve gebeliğin 10. haftasından itibaren uygulanabilen basit bir idrar testi ile 10 dakika içinde sonuç alınabiliyor. Hastaneye ya da hekime gitmeden evde uygulanabilen test, eczanelerden temin edilebiliyor. Test, 99 TL’den satışa sunuluyor.

Cinsiyet belirleme testi nasıl kullanılıyor?

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onaylı olan test ile yüzde 80 oranında doğru yanıt elde ediliyor. Amerika’da bir şirketin geliştirdiği test, şu şekilde uygulanıyor:

Teste başlamadan önce kullanılacak yüzeyin idrarın dökülmesine karşı korunması ve beyaz bir zemin olması öneriliyor.

Uygulama için sabah uyanıldığındaki ilk idrar gerekiyor. Testin içindeki bardağın yarısı anne adayının ilk idrarı ile dolduruluyor. Ardından kutudan çıkan üst kapağındaki küçük bir delik test bardağı alınıyor ve üstündeki yapışkan bir kenara konularak, anne adayının idrarı şırınga ile alınarak test bardağının içine enjekte ediliyor. Uygulama sonrasında derhal yapışkanla cihazın üstü kapatılıyor ve 10 saniye çabuk dairesel hareketle çevriliyor. Test bardağının kesinlikle çalkalanmaması gerekiyor.

İşleme başlamış olan test kabının, beyaz bir kağıt veya beyaz bir düz tabak üzerine yerleştirilmesi öneriliyor. Yaklaşık 10 dakika sonra test kavanozundaki karışımın rengi nefti yeşil veya bulutlu yeşil rengine dönerse ”erkek”, daha derin sarı veya turuncu renk alırsa ”kız” oluyor.

Diş eti iltihapları ve diş eti çekilmesi için çörekotu gargarası

Taze öğütülmüş 1 tatlı kaşığı (silme) çörekotu tohumu ve 1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı birlikte ağıza alınır.

15 dakika süreyle dil yardımıyla diş etlerine sürterek ağız içinde dolaştırılır. Bir damlası bile yutulmadan dışarı boşaltılır, (Dışarı boşaltılan bu sıvı süt görünümünde olmalıdır, değilse ağızda tutulan süre yetersizdir.) ılık su ile ağız içi 3 -4 defa iyice çalkalanarak dışarı boşaltılır. Bu işlemin sabah aç karnına dişler fırçalandıktan sonra yapılması daha iyidir.

Çörekotu tohumu yerine 1 çay kaşığı (güvenilir kalitede) çörekotu yağı alınarak da bu uygulama yapılabilir.

“Çörekotu gargarası” dişeti iltihaplarında ve diş bakımında uygulanmaktadır. Bu karışım ağız içerisinde dolaştırılırken vücuttaki zehirli maddeler ağız içinde birikmektedir. Böylece vücut önemli miktarda zehirden arındırılmış olmaktadır. Bu nedenle sağlıklı kişilerin de bunu uygulaması önerilmektedir.