Bacaklarınızı uzatın mümkünse yüksek tutun.

Yatarak uzanırken ayağınızı yüksek tutmak için yastık vb. şeyleri koyunuz.

Fazla kilo almamaya çalışın düzenli egzersizler yapın.

Kabız olmamak için tükettiğiniz gıdalara dikkat edin ve ıkınmayın.

Gerekirse kabızlık için doktorunuza danışarak ilaç kullanınız. Kesinlikle sigara kullanmayınız.

Dar olan giysilerden ve ayakkabılardan kaçının.

C vitamini tüketimine önem verin C vitamini içeren gıdaları tüketin.

Eğer aldığınız tüm önlemlere rağmen varisler çoğalır ve hareket etmenizi engellerse hemen doktorunuz ile iletişime geçiniz.

Ayrıca hamilelerde niçin varis oluştuğunu ve varisin ne olduğunu öğrenmek için Hamilelikte (gebelikte) varisler ve sebepleri başlıklı yazımızı okuyunuz.

Hamilelikte artan gebelik hormonlarının, kan dolaşımına ve büyüyen rahmin kalça içinde yarattığı basınç artışına bağlı toplardamarlarda oluşan genişlemedir.

Genelde bacaklar, cinsel organın çevresi ve makat etrafında görülür.

Estetik açından kötüdür.

Bazen bacaklarda ağrı ve uyuşma gibi sorunlara neden olabilir, bazen ise estetik görünüm hariç hiçbir şikayet yoktur.

İrsi olabilir.

Gebelik öncesinde doğum kontrol hapı kullanmış veya doğumdan önce varisleri olan anne adayları varis oluşumunda risk grubu içindedir.

Hamile bayanlarda oluşan varislerin tedavisi, alabileceğiniz tedbirleri ve varis egzersizleri için Hamilelikte (gebelikte) oluşan varislerin tedavisi – egzersizler başlıklı makalemizi okuyunuz.