Gebelik ve DoÄŸum

Vücudun arınması adına yardımcı yiyeceklerin neler olduğunu Diyetisyen Selahattin Dönmez’e

Metabolizmayı hızlandıran bitki çayı tarifi. Selahattin Dönmez metabolizma hızlandırıcı çay

Bir çok insan, günlük kalori alımını % 25 kadar düşük tahmin eder.

Aşağıda yer alan besinler serbest gıdalardır.

Yağlar- sıvı yağlar- tatlılar grubu: Bu içerik yağlar ve tatlılar, yağlar ve tatlılar grubu

Süt ve süt ürünleri grubunda:

Meyve grubu:

Sebze grubunda: Aşağıdakilerden herhangi birisi bir porsiyon yerine geçer. Bu içerik 1 porsiyon

Bilindiği gibi diyet  tariflerini uygularken porsiyon kelimesi ço geçer ama bir porsiyon ne kadar

Kilo vermek isteyen kişiler bilindiği gibi bütün tüketimlerini azaltmalıdırlar.