Antioksidan nedir? Antioksidan yiyecekler ve bitkiler nelerdir?

Antioksidan nedir?

Antioksidanlar; serbest radikalleri yok eden kimyasal maddelerdir. Bunu vücudumuz gerektiğinde kendisi üretiyor. Bu moleküllerin vücutta gerekli seviyelerde bulunabilmesi için, yüksek oranda antioksidan içeren çay, meyve ve sebze gibi besinler alınmasına dikkat edilmelidir.

Vücudun gereksinim duyduğu antioksidanları doğal yollar ile alması gerekir. Bazı sebze ve meyveleri tüketerek antioksidan ihtiyacını karşılamak mümkündür. Antioksidanlar vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlamaktadırlar. Karpuz, böğürtlen, brokoli, domates gibi besinler ile vücudun antioksidan eksikliği giderilebilir. Diğer yandan antioksidan tabletlerini kullanmak da mümkündür fakat bunun olumlu etkileri yok denecek kadar az olup pahalı ve risklidir. Bu tabletler, bağışıklık sistemini de zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarabilirler.

Bu içerik ANTİOKSİDAN NE DEMEK, antioksidan nedir, antioksidan yiyecekler, antioksidan bitkiler konularını barındırır.
Okunma: 4.239

Lütfen yorumunuzu yazın

Dikkat!

Sitemizdeki sağlık yazıları sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tedavi için hekime başvurunuz.